1) Masaj timp de zece minute dupa dus
Mai eficace decat crema anti-celulita, este masajul anticelulitic! Timp de 10 minute in fiecare zi, de preferat dupa un dus, masati zonele de jos in sus. Scopul este de a reduce edemul.
Reflexo-Vital organizeaza cursuri de masaj in Iasi, in urma carora veti obtine calificarea de tehnician maseur (competente : masaj si reflexoterapie).
Inscrie-te online pe pagina http://www.reflexo-vital.ro/formare-profesionala/calificari-profesionale/formare-profesionala-curs-masaj-si-curs-reflexoterapie-iasi.html sau la numerele de telefon 0744.661.651 sau 0724.661.651.
2) Practicati zece minute de exercitii specifice
Toate sporturile de anduranta mobilizeaza rezervele de grasime. Este chiar mai bine daca sunteţi interesat de o anumta parte a corpului afectata de celulita. De exemplu, pentru a lucra fesele, exerciţiul cheie consta in : asezati-va in genunchi, odihnindu-va pe antebrate, indreptati-apoi piciorul in spate cat mai sus posibil. A se practica zece minute in fiecare zi, fara exceptie, pentru a spera la un rezultat vizibil in 3 saptamani!
3) Cataplasme o data pe saptamana
Pentru a facilita drenajul si a purifica pielea, faceti o cataplasma cu 8 linguri de pudra de argila verde, 10 picaturi de ulei esential de chiparos verde, 10 picaturi de uleiuri esentiale de lavanda si 10 picaturi de lamaie (atentie, nu sunt indicate în timpul sarcinii si alaptarii). De asemenea, sa ia o duzina de frunze de iedera care se fierb în 200 ml de apa. Odata racit, se filtreaza, se toarna decoctul astfel obtinut pe argila verde, pentru a obtine o pasta moale. Se aplica asupra zonei afectate de celulita si lasa 20 de minute inainte de clatire.
4) Concepeti propriul ulei de masaj
Pentru a preveni celulita stabileste în cazul in care nu este prea vizibila, masaj dimineata si seara cu acest amestec de uleiuri (interzis femeilor însarcinate si care alapteaza): 20 de grame de ulei de masline, 25 de picaturi de uleiuri esentiale de lamaie, 25 picaturi de uleiuri esentiale de chiparos, 25 de picaturi de uleiuri esentiale de grapefruit, 25 de picaturi de uleiuri esentiale de lamaie, 5 picaturi de uleiuri esentiale de menta.
5) Aplicati produsele anticelulitice in cel mai bun moment
Fie ca este vorba de ulei de masaj facut acasa sau crema anti-celulita cumparata, ideal este sa le folositi doar dupa un dus fierbinte sau un masaj, atunci cand temperatura pielii a crescut oarecum. Ingredientele active patrund mai bine !
AlizeEA 